MENÜÜ

01.06 Esmaspäev

Hommikusöök: 8- viljapuder 150g, Marjad 20g, Sepik 30g, Tee 200g, Kirsstomat 15g

Lõunasöök: Hakkliha-porgandikaste 120g, Kartulipüree 150g, Toorsalat (kurk,paprika,porgand,seemned) 50g, Leib 30g, Maitsevesi 200g, Jäätis(vahvlitopsis)

Oode: Õun (PRIA) 50g

Õhtusöök: Kohupiim kama ja jõhvikatega 160g, Sepik 30g, Juustuvõie 15g, Maitsevesi 200g

Teisipäev 2.06
Hommikusöök: Kaera- riisihelbepuder 150g, Toormoos 20g, Leib 30g, Kodujuustu murulaugumääre 15 g, Tee 200g, Ploom 15g

Lõunasöök: Kõrvitsapüreesupp 250g, Kõrvitsaseemned 10g, Leib 30g, Rabarberikissell 150g, Toorjuustukreem 20g

Oode: Paprikalõik 50g

Õhtusöök: Makaroni-muna-juusturoog 160g, Maitsevesi 200g

Kolmapäev 3.06
Hommikusöök: Rukkihelbepuder 150g, Marjad 20g, Leib 30g, Peedivõie 15g, Tee 200g, Rediselõik 15g

Lõunasöök: Praetud kala 80g, Keedetud kartul 150g, Koorekaste 100g, Porgandi-küüslaugusalat 50g, Leib 30g, Maitsevesi 200g

Oode: Pirn (PRIA) 50g

Õhtusöök: Piima- riisihelbesupp 250g, Sepik 30g, Avokaado-munavõie 15g

Neljapäev 4.06
Hommikusöök: Odrahelbepuder 150g, Keedis 20g, Leib 30g, Rohelise sibula võie 15g, Tee 200g, Viinamarjad 15g

Lõunasöök: Tomatine veiselihasupp 250g, Leib 30g, Küüslauguvõie 15g, Banaan 150g

Oode: Porgand 50g

Õhtusöök: Tatra- tuunikalasalat rohelise hernega 160g, Piim PRIA 125 g

Reede 5.05
Hommikusöök: Piima- Tähekesesupp 250g, Sepik 30g, Või sepikule 10g, P/S vorst 15g, Kurgilõik 15g

Lõunasöök: Kanakaste sulatatud juustuga 120g, Keedetud kartul 150g, Paprikalõik. 50g, Leib 30g, Mustsõstrajook mahe 200g

Oode: Apelsinilõik 50g

Esmaspäev 8.06
Hommikusöök: Hirsipuder 150g, Keedis 20g, Sepik 30g, Murulauguvõie 15g, Tee 200g, Viinamarjad 15g

Lõunasöök: Hernesupp 250g, Leib 30g, Riivleivamagustoit kreeka jogurtiga 150g, Marjad 20g

Oode: Paprika (PRIA) 50g

Õhtusöök: Soe kanasalat tomati ja kurgiga 160g, Leib 30g, Maitsevesi 200g

Teisipäev 9.06
Hommikusöök: Neljaviljapuder 150g, Marjad 20g, Leib 30g, Muna-kodujuustumääre 15g, Õunajäätee 200g, Rediselõik 15g

Lõunasöök: Pilaff ubadega 250g, Punase kapsa ja porgandi salat 50g

Leib 30g, Maitsevesi 200g

Oode: Õun (PRIA) 50g

Õhtusöök: Sõrnikud 100g, Toormoos 20g, Piim PRIA 125 g

Kolmapäev 10.06
Hommikusöök: Keedetud muna 60g, Einevõileib sepikuga 60g(või/toorjuust, sink, juust, lehtsalat, kurk, tomat), Smuuti marjade ja porgandiga 200g

Lõunasöök: Lasanjesupp 250g, Leib 30g, Apelsin 150g

Oode: Kaalikas 50g

Õhtusöök: Kartuli-pastinaagipüree 160g, Koorekaste 100g, Porgandilõik 15g, Mustsõstrajook mahe 200g

Neljapäev 11.06
Hommikusöök: Helbepuder seemnete ja kliidega 150g, Marjakaste 20g, Leib 30g, Päikesekuivatatud tomati võie 15g, Tee 200g, Kapsalõik 15g

Lõunasöök: Kanapada porgandi ja paprikaga 80g, Keedetud kartul 150g, Koorekaste 100g, Värskelt marineeritud kurgisalat tilliga 50g, Leib 30g, Maitsevesi 200g

Oode: Pirn 50g

Õhtusöök: Piima-mannasupp 250g, Sepik 30g, Või sepikule 10g, Kurgilõik 15g

Reede 12.06
Hommikusöök: Odrajahupuder 150g, Toormoos 20g, Mitmevilja pehmik, Feta-petersellivõi 15g, Tee 200g, Banaan 15g

Lõunasöök: Koorene lõhesupp 250g, Leib 30g, Mahlatarretis 150g, Vahukoor 30g

Oode: Lillkapsas 50g

Õhtusöök: Makaronid köögiviljakastmega 160g, Piim PRIA 125 g

Laste tervislike söömisharjumuste ja söömiskultuuri kujundamise Hea Tava materjalid